{"id":3801,"date":"2025-09-12T14:47:58","date_gmt":"2025-09-12T14:47:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.concyl.es\/?page_id=3801"},"modified":"2025-09-16T17:30:19","modified_gmt":"2025-09-16T17:30:19","slug":"alimentacion-fuera-de-casa","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.concyl.es\/index.php\/alimentacion-fuera-de-casa\/","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n fuera de casa"},"content":{"rendered":"\n<p><style>\n        \/* Estilos generales *\/\n        body {\n            font-family: Arial, sans-serif;\n            margin: 0;\n            padding: 0;\n            background-color: #f4f4f4;\n        }\n\n        \/* Contenedor principal *\/\n        .contenedor {\n            max-width: 759px;\n            margin: 0 auto;\n            padding: 0 10px;\n            background-color: #fff;\n            box-shadow: 0 0 10px rgba(0,0,0,0.1);\n        }\n\n        .separator {\n            margin: 20px 0 0 0 !important;\n            text-align: center;\n            color: #FFFCD1 !important;\n            background: #006938 !important;\n            width: 100%;\n            box-sizing: border-box;\n            \/*padding: 10px 0;*\/\n            font-size: 1.5em;\n            font-weight: bold;  \n        }\n        \n        h1.separator {\n            font-size: 1.8em;\n        }\n\n        .image-grid {\n            display: grid;\n            grid-template-columns: repeat(2, 1fr);\n            grid-gap: 10px;\n            margin: 20px 0;\n        }\n\n        .image-grid img {\n            width: 100%;\n            height: auto;\n            display: block;\n            cursor: pointer;\n            transition: transform 0.2s;\n            border: 1px solid #ddd;\n            border-radius: 4px;\n        }\n\n        .image-grid img:hover {\n            transform: scale(1.05);\n            box-shadow: 0 0 8px rgba(0,0,0,0.2);\n        }\n        \n        \/* Estilos para que la \u00faltima imagen se centre si es impar *\/\n        .image-grid-item:last-child:nth-child(odd) {\n            grid-column: span 2;\n            justify-self: center;\n            width: 50%; \/* O el tama\u00f1o que prefieras *\/\n        }\n\n\n        .modal {\n            display: none;\n            position: fixed;\n            z-index: 1000;\n            left: 0;\n            top: 0;\n            width: 100%;\n            height: 100%;\n            overflow: auto;\n            background-color: rgba(0, 0, 0, 0.8);\n        }\n\n        .modal-content {\n            margin: 5% auto;\n            display: block;\n            max-width: 90%;\n            max-height: 90%;\n        }\n\n        .close-modal {\n            position: absolute;\n            top: 20px;\n            right: 35px;\n            color: #fff;\n            font-size: 40px;\n            font-weight: bold;\n            cursor: pointer;\n        }\n\n        .close-modal:hover,\n        .close-modal:focus {\n            color: #bbb;\n            text-decoration: none;\n            cursor: pointer;\n        }\n\n        .texto-columna {\n            padding: 0 15px;\n        }\n\n        \/* CLASES PERSONALIZADAS PARA TITULARES DE CONTENIDO *\/\n        .titulo-principal-contenido {\n            color: #006938;\n            margin-top: 25px;\n            margin-bottom: 15px;\n            font-size: 1.6em; 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Nuestro ritmo de vida cada vez es m\u00e1s fren\u00e9tico y hace que sea m\u00e1s habitual comer en restaurantes o salir de pinchos, ya sea por trabajo, compromisos o vida social. La clave es planificar y elegir con la cabeza, no con el est\u00f3mago:<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<br \/>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><strong>Planifica antes de salir:<\/strong>\n<ul>\n<li>Revisa la carta on line y ten claro qu\u00e9 pedir.<\/li>\n<li>Da prioridad a verduras o pescados y evita opciones r\u00e1pidas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Controla las raciones:<\/strong>\n<ul>\n<li>Los men\u00fas suelen ser m\u00e1s grandes de lo que necesitamos.<\/li>\n<li>Pide un plato \u00fanico o comparte.<\/li>\n<li>Ll\u00e9vate a casa lo que sobre.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>La bebida es parte del men\u00fa:<\/strong>\n<ul>\n<li>El agua siempre es la mejor opci\u00f3n.<\/li>\n<li>Evita refrescos, zumos y alcohol: suman calor\u00edas vac\u00edas.<\/li>\n<li>Para brindar, una copa es suficiente.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Nos vamos de pinchos:<\/strong>\n<ul>\n<li>Que tu primera y tu \u00faltima consumici\u00f3n sea el agua.<\/li>\n<li>Alterna bebidas alcoh\u00f3licas con agua con gas u opciones sin az\u00facar.<\/li>\n<li>Siempre habr\u00e1 un pincho m\u00e1s saludable que los dem\u00e1s. \u00a1Que sea tu elecci\u00f3n!<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Peque\u00f1os gestos que marcan la diferencia:<\/strong>\n<ul>\n<li>Pide el pan cuando lleguen los platos.<\/li>\n<li>Solicita salsas y ali\u00f1os aparte.<\/li>\n<li>Come despacio y mastica bien.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<br \/>\n<ul>\n<li>Comer fuera de casa y mantener h\u00e1bitos saludables no es imposible. Aprovech\u00e9monos de que contamos con la Dieta Mediterr\u00e1nea para usarla tambi\u00e9n cuando comamos fuera de casa.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3 class=\"separator enlaces-titulo\">Enlaces<\/h3>\n<ul class=\"lista-enlaces\">\n<li><a href=\"https:\/\/x.com\/FarmaConcyl\/status\/1967592281709633898\">Enlace a X<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DOoAmGFiBPK\/?igsh=MXM5eDJ6M2UxaXBlYw%3D%3D\">Enlace a Instagram<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/posts\/concyl-consejo-de-colegios-profesionales-de-farmac%C3%A9uticos-42b03034a_septiembre-activity-7373355534353248256-K-fr?utm_source=share&amp;utm_medium=member_desktop&amp;rcm=ACoAAAg95agB7ThBRPnVZP4dCh4H4EY8aRJ_VG4\">Enlace a LinkedIn<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div id=\"imageModal\" class=\"modal\"><span class=\"close-modal\">\u00d7<\/span> <img id=\"modalImage\" class=\"modal-content\" \/><\/div>\n<script>\n        const modal = document.getElementById('imageModal');\n        const modalImg = document.getElementById('modalImage');\n        const closeModal = document.getElementsByClassName('close-modal')[0];\n        const images = document.querySelectorAll('.clickable-image');\n\n        images.forEach(img => {\n            img.addEventListener('click', () => {\n                modal.style.display = 'block';\n                modalImg.src = img.src;\n                modalImg.alt = img.alt;\n            });\n        });\n\n        closeModal.addEventListener('click', () => {\n            modal.style.display = 'none';\n        });\n\n        window.addEventListener('click', (e) => {\n            if (e.target === modal) {\n                modal.style.display = 'none';\n            }\n        });\n\n        document.addEventListener('keydown', (e) => {\n            if (e.key === \"Escape\" && modal.style.display === 'block') {\n                modal.style.display = 'none';\n            }\n        });\n    <\/script><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ALIMENTACI\u00d3N FUERA DE CASA Comer fuera no tiene por qu\u00e9 ser sin\u00f3nimo de descuidar la alimentaci\u00f3n. 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