{"id":3626,"date":"2025-04-22T13:05:44","date_gmt":"2025-04-22T13:05:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.concyl.es\/?page_id=3626"},"modified":"2025-04-25T07:06:47","modified_gmt":"2025-04-25T07:06:47","slug":"osteoporosis","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.concyl.es\/index.php\/osteoporosis\/","title":{"rendered":"Osteoporosis"},"content":{"rendered":"\n<p><style>\n  \/* Estilos generales *\/\n  body {\n    font-family: Arial, sans-serif;\n    margin: 0;\n    padding: 0;\n  }\n\n  \/* Contenedor principal *\/\n  .contenedor {\n    max-width: 759px;\n    margin: 0 auto;\n    padding: 0 10px;\n  }\n\n  \/* Estilos para los separadores *\/\n  .separator {\n    margin: 20px 0 0 0 !important;\n    text-align: center;\n    color: #FFFCD1 !important;\n    background: #006938 !important;\n    width: 100%;\n    box-sizing: border-box;\n    padding: 10px 0;\n  }\n\n  .separator.enlaces {\n    margin-top: 20px;\n  }\n\n  \/* Grid de im\u00e1genes *\/\n  .image-grid {\n    display: grid;\n    grid-template-columns: repeat(2, 1fr);\n    grid-gap: 10px;\n    margin: 20px 0;\n  }\n\n  .image-grid img {\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\n    cursor: pointer;\n    transition: transform 0.2s;\n  }\n\n  .image-grid img:hover {\n    transform: scale(1.05);\n  }\n\n  \/* Modal *\/\n  .modal {\n    display: none;\n    position: fixed;\n    z-index: 1000;\n    left: 0;\n    top: 0;\n    width: 100%;\n    height: 100%;\n    overflow: auto;\n    background-color: rgba(0,0,0,0.8);\n  }\n\n  .modal-content {\n    margin: 5% auto;\n    display: block;\n    max-width: 90%;\n    max-height: 80%;\n  }\n\n  .close-modal {\n    position: absolute;\n    top: 20px;\n    right: 35px;\n    color: #fff;\n    font-size: 40px;\n    font-weight: bold;\n    cursor: pointer;\n  }\n\n  .close-modal:hover,\n  .close-modal:focus {\n    color: #bbb;\n    text-decoration: none;\n    cursor: pointer;\n  }\n\n  \/* Texto columna \u00fanica *\/\n  .texto-columna p,\n  .texto-columna ul,\n  .texto-columna hr {\n    margin: 15px 0;\n    text-align: justify;\n  }\n<\/style><\/p>\n<div class=\"contenedor\"><!-- Separador \"Osteoporosis\" -->\n<h3 class=\"separator\">Osteoporosis<\/h3>\n<!-- Grid de im\u00e1genes -->\n<div class=\"image-grid\">\n<div><img decoding=\"async\" class=\"clickable-image\" src=\"https:\/\/www.concyl.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Diapositiva1.jpg\" alt=\"Osteoporosis 1\" \/><\/div>\n<div><img decoding=\"async\" class=\"clickable-image\" src=\"https:\/\/www.concyl.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Diapositiva2.jpg\" alt=\"Osteoporosis 2\" \/><\/div>\n<div><img decoding=\"async\" class=\"clickable-image\" src=\"https:\/\/www.concyl.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Diapositiva3.jpg\" alt=\"Osteoporosis 3\" \/><\/div>\n<div><img decoding=\"async\" class=\"clickable-image\" src=\"https:\/\/www.concyl.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Diapositiva4.jpg\" alt=\"Osteoporosis 4\" \/><\/div>\n<div><img decoding=\"async\" class=\"clickable-image\" src=\"https:\/\/www.concyl.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Diapositiva5.jpg\" alt=\"Osteoporosis 5\" \/><\/div>\n<div><img decoding=\"async\" class=\"clickable-image\" src=\"https:\/\/www.concyl.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Diapositiva6.jpg\" alt=\"Osteoporosis 6\" \/><\/div>\n<\/div>\n<!-- Modal -->\n<div id=\"imageModal\" class=\"modal\"><span class=\"close-modal\">\u00d7<\/span> <img id=\"modalImage\" class=\"modal-content\" \/><\/div>\n<!-- Texto informativo -->\n<div class=\"texto-columna\">\n<h2>OSTEOPOROSIS<\/h2>\n<h3>\u00bfQU\u00c9 ES?<\/h3>\n<ul>\n<li>Enfermedad que se caracteriza por una disminuci\u00f3n de la densidad de los huesos a causa de la p\u00e9rdida del tejido \u00f3seo normal, disminuy\u00e9ndose la resistencia de los huesos y aumentando la probabilidad de fractura.<\/li>\n<li>Mayor prevalencia en mujeres postmenop\u00e1usicas.<\/li>\n<li>Diagn\u00f3stico: evaluaci\u00f3n de factores de riesgo y densitometr\u00eda.<\/li>\n<li>Enfermedad silenciosa, no tiene s\u00edntomas.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3>FACTORES DE RIESGO<\/h3>\n<ul>\n<li>Edad avanzada (especialmente mujeres menop\u00e1usicas).<\/li>\n<li>Desequilibrio en dieta (baja en vitamina D y calcio).<\/li>\n<li>Consumo excesivo de alcohol, caf\u00e9 y tabaco.<\/li>\n<li>Sobrepeso u obesidad.<\/li>\n<li>Tratamientos farmacol\u00f3gicos (glucocorticoides, tamoxifeno, quimioter\u00e1picos&#8230;).<\/li>\n<li>Patolog\u00edas (diabetes, enfermedad renal y hep\u00e1tica, hipertiroidismo, c\u00e1ncer&#8230;).<\/li>\n<li>Falta de actividad f\u00edsica.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3>PAPEL DE LA ALIMENTACI\u00d3N<\/h3>\n<ul>\n<li>Aporte de prote\u00ednas 1,3-2 g\/kg peso, proporcionan amino\u00e1cidos esenciales para mantener matriz \u00f3sea y m\u00fasculo.<\/li>\n<li>Calcio (1000\/1200mg\/d\u00eda), fundamental para la salud \u00f3sea.<\/li>\n<li>Vitamina D (600\/800UI), ayuda a absorber el calcio.<\/li>\n<li>Magnesio (bisglicinato de magnesio), absorci\u00f3n y metabolismo del calcio.<\/li>\n<li>Vitamina K (promueve la integraci\u00f3n del calcio en el hueso).<\/li>\n<li>F\u00f3sforo (formaci\u00f3n de hueso).<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3>ALIMENTOS RECOMENDADOS Y A EVITAR<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Evitar:<\/strong>\n<ul>\n<li>Alimentos muy procesados y alto contenido en sodio.<\/li>\n<li>Exceso de fibra.<\/li>\n<li>Alcohol y bebidas con exceso de cafe\u00edna.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Recomendado:<\/strong>\n<ul>\n<li>L\u00e1cteos (yogurt, queso, leche enriquecida).<\/li>\n<li>Frutas y verduras ricas en antioxidantes.<\/li>\n<li>Carne, huevo y pescado azul.<\/li>\n<li>Cereales integrales, frutos secos y legumbres.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3>CONCLUSIONES<\/h3>\n<ul>\n<li>Dieta equilibrada.<\/li>\n<li>Asegurar aporte suficiente de prote\u00ednas, vitamina D y K, calcio, magnesio y f\u00f3sforo.<\/li>\n<li>Evitar alcohol, tabaco y exceso de cafe\u00edna.<\/li>\n<li>Ejercicio de fuerza e impacto controlado.<\/li>\n<li>Tratamiento farmacol\u00f3gico seg\u00fan criterio del m\u00e9dico.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<!-- Secci\u00f3n Enlaces -->\n<h3 class=\"separator enlaces\">Enlaces<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/posts\/concyl-consejo-de-colegios-profesionales-de-farmac%C3%A9uticos-42b03034a_la-importancia-de-la-alimentaci%C3%B3n-en-el-abordaje-activity-7320115734825594882-LqqG?utm_source=share&amp;utm_medium=member_desktop&amp;rcm=ACoAAFc2lWMBZTV6T2CbdBqIY8hJo0SdZgPTrgs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Enlace a LinkedIn<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DItw2dAoEIb\/?igsh=NXp1dXlvMzFrbG9l\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Enlace a Instagram<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/x.com\/FarmaConcyl\/status\/1914703322931474539?t=1EmUHzw0IpDcw5PB7qVB-A&amp;s=19\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Enlace a X<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><script>\n  \/\/ Obtener elementos del DOM\n  const modal = document.getElementById('imageModal');\n  const modalImg = document.getElementById('modalImage');\n  const closeModal = document.getElementsByClassName('close-modal')[0];\n  const images = document.querySelectorAll('.clickable-image');\n\n  \/\/ A\u00f1adir evento de clic a cada imagen\n  images.forEach(img => {\n    img.addEventListener('click', () => {\n      modal.style.display = 'block';\n      modalImg.src = img.src;\n    });\n  });\n\n  \/\/ Cerrar el modal al hacer clic en la 'x'\n  closeModal.addEventListener('click', () => {\n    modal.style.display = 'none';\n  });\n\n  \/\/ Cerrar el modal al hacer clic fuera de la imagen\n  window.addEventListener('click', (e) => {\n    if (e.target === modal) {\n      modal.style.display = 'none';\n    }\n  });\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Osteoporosis \u00d7 OSTEOPOROSIS \u00bfQU\u00c9 ES? 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