{"id":3596,"date":"2025-02-20T15:42:48","date_gmt":"2025-02-20T15:42:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.concyl.es\/?page_id=3596"},"modified":"2025-02-24T09:05:05","modified_gmt":"2025-02-24T09:05:05","slug":"nutricion-consciente","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.concyl.es\/index.php\/nutricion-consciente\/","title":{"rendered":"Nutrici\u00f3n Consciente"},"content":{"rendered":"\n<p><style>\n  \/* Estilos generales *\/\n  body {\n    font-family: Arial, sans-serif;\n    margin: 0;\n    padding: 0;\n  }\n\n  \/* Contenedor principal *\/\n  .contenedor {\n    max-width: 759px;\n    margin: 0 auto;\n    padding: 0 10px;\n  }\n\n  \/* Estilos para los enlaces de descarga *\/\n  .download-link {\n    display: block;\n    margin-bottom: 15px;\n    text-decoration: none;\n    color: #006938 !important;\n  }\n\n  .download-link i {\n    font-size: 24px;\n    vertical-align: middle;\n  }\n\n  .download-link span {\n    font-weight: bold;\n    margin-left: 8px;\n  }\n\n  \/* Estilos para el separador *\/\n  .separator {\n    margin: 20px 0 0 0 !important;\n    text-align: center;\n    color: #FFFCD1 !important;\n    background: #006938 !important;\n    width: 100%;\n    box-sizing: border-box;\n    padding: 10px 0;\n  }\n\n  \/* Estilos para el grid de im\u00e1genes en formato 2x2 *\/\n  .image-grid {\n    display: grid;\n    grid-template-columns: repeat(2, 1fr);\n    grid-gap: 10px; \/* Espacio entre im\u00e1genes *\/\n    margin: 20px 0;\n  }\n\n  .image-grid img {\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\n    cursor: pointer;\n    transition: transform 0.2s;\n  }\n\n  .image-grid img:hover {\n    transform: scale(1.05);\n  }\n\n  \/* Estilos para el modal *\/\n  .modal {\n    display: none; \/* Oculto por defecto *\/\n    position: fixed;\n    z-index: 1000;\n    left: 0;\n    top: 0;\n    width: 100%;\n    height: 100%;\n    overflow: auto;\n    background-color: rgba(0, 0, 0, 0.8);\n  }\n\n  .modal-content {\n    margin: 5% auto;\n    display: block;\n    max-width: 90%;\n    max-height: 80%;\n  }\n\n  \/* Estilos para cerrar el modal *\/\n  .close-modal {\n    position: absolute;\n    top: 20px;\n    right: 35px;\n    color: #fff;\n    font-size: 40px;\n    font-weight: bold;\n    cursor: pointer;\n  }\n\n  .close-modal:hover,\n  .close-modal:focus {\n    color: #bbb;\n    text-decoration: none;\n    cursor: pointer;\n  }\n\n  \/* Estilos para el texto en columna \u00fanica *\/\n  .texto-columna p,\n  .texto-columna ul,\n  .texto-columna ol,\n  .texto-columna hr {\n    margin: 15px 0;\n    text-align: justify;\n  }\n\n  \/* Margen extra entre el t\u00edtulo \"Enlaces\" y la lista de enlaces *\/\n  .enlaces {\n    margin-top: 20px;\n  }\n<\/style><\/p>\n<!-- Contenedor principal -->\n<div class=\"contenedor\"><!-- Separador \"Nutrici\u00f3n Consciente\" -->\n<h3 class=\"separator\">Nutrici\u00f3n Consciente<\/h3>\n<!-- Grid de im\u00e1genes en cuadr\u00edcula 2x2 -->\n<div class=\"image-grid\"><!-- Imagen 1 -->\n<div><img decoding=\"async\" class=\"clickable-image\" src=\"https:\/\/www.concyl.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Nutricion_Consciente_1.jpg\" alt=\"Nutrici\u00f3n Consciente 1\" \/><\/div>\n<!-- Imagen 2 -->\n<div><img decoding=\"async\" class=\"clickable-image\" src=\"https:\/\/www.concyl.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Nutricion_Consciente_2.jpg\" alt=\"Nutrici\u00f3n Consciente 2\" \/><\/div>\n<!-- Imagen 3 -->\n<div><img decoding=\"async\" class=\"clickable-image\" src=\"https:\/\/www.concyl.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Nutricion_Consciente_3.jpg\" alt=\"Nutrici\u00f3n Consciente 3\" \/><\/div>\n<!-- Imagen 4 -->\n<div><img decoding=\"async\" class=\"clickable-image\" src=\"https:\/\/www.concyl.es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Nutricion_Consciente_4.jpg\" alt=\"Nutrici\u00f3n Consciente 4\" \/><\/div>\n<\/div>\n<!-- Modal para mostrar im\u00e1genes en tama\u00f1o completo -->\n<div id=\"imageModal\" class=\"modal\"><span class=\"close-modal\">\u00d7<\/span> <img id=\"modalImage\" class=\"modal-content\" \/><\/div>\n<!-- Contenedor para el texto en columna \u00fanica -->\n<div class=\"texto-columna\">\n<h2>M\u00e1s que comer es c\u00f3mo te alimentas<\/h2>\n<ul>\n<li>El 60% de las personas admiten comer de manera distra\u00edda, lo cual contribuye a una mala digesti\u00f3n y al sobrepeso.<\/li>\n<li>Nutrirse de forma consciente implica prestar atenci\u00f3n plena al acto de comer, identificar las se\u00f1ales de hambre y saciedad, y gestionar las emociones para evitar autorregularse con la comida.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3>Comienza tu pr\u00e1ctica de nutrici\u00f3n consciente<\/h3>\n<ul>\n<li>\ud83e\udd14 Haz una pausa antes de comer: Preg\u00fantate si realmente tienes hambre o es un impulso emocional.<\/li>\n<li>\ud83d\udd52 Come despacio: Saborea cada bocado y observa c\u00f3mo te sientes mientras comes.<\/li>\n<li>\ud83d\udcfa\ud83d\udeab Evita distracciones: Apaga la televisi\u00f3n y deja el m\u00f3vil a un lado.<\/li>\n<li>\ud83c\udf50 Identifica sabores y texturas en cada bocado: Mant\u00e9n tu atenci\u00f3n en el momento y enriquece la experiencia sensorial.<\/li>\n<li>\ud83d\ude4f Practica la gratitud antes de cada comida: Fomenta una relaci\u00f3n m\u00e1s amable con la comida.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3>Conecta con tu cuerpo y tu mente al comer:<\/h3>\n<ul>\n<li>\u2705 Reconoce las se\u00f1ales de saciedad: Detente cuando te sientas satisfecho, no lleno.<\/li>\n<li>\u2705 Identifica patrones emocionales: Aprende a diferenciar entre el hambre f\u00edsica y emocional.<\/li>\n<li>\u2705 S\u00e9 compasivo contigo mismo: La nutrici\u00f3n consciente no se trata de perfecci\u00f3n, sino de conciencia y equilibrio.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<!-- Separador \"Enlaces\" con margen superior adicional -->\n<h3 class=\"separator enlaces\">Enlaces<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DGK3gTgNHVS\/?utm_source=ig_web_copy_link&amp;igsh=MzRlODBiNWFlZA==\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Enlace a Instagram 1<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DGOJ0AdNjzt\/?utm_source=ig_web_copy_link&amp;igsh=MzRlODBiNWFlZA==\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Enlace a Instagram 2<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/posts\/concyl-consejo-de-colegios-profesionales-de-farmac%C3%A9uticos-42b03034a_m%C3%A1s-que-comer-es-c%C3%B3mo-te-alimentas-carmen-activity-7297654182700867586-lujY\/?utm_source=share&amp;utm_medium=member_desktop\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-wplink-edit=\"true\">Enlace a Linkedin<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<!-- Scripts para el modal -->\n<p><script>\n  \/\/ Obtener elementos del DOM\n  const modal = document.getElementById('imageModal');\n  const modalImg = document.getElementById('modalImage');\n  const closeModal = document.getElementsByClassName('close-modal')[0];\n  const images = document.querySelectorAll('.clickable-image');\n\n  \/\/ A\u00f1adir evento de clic a cada imagen\n  images.forEach(img => {\n    img.addEventListener('click', () => {\n      modal.style.display = 'block';\n      modalImg.src = img.src;\n    });\n  });\n\n  \/\/ Cerrar el modal al hacer clic en la 'x'\n  closeModal.addEventListener('click', () => {\n    modal.style.display = 'none';\n  });\n\n  \/\/ Cerrar el modal al hacer clic fuera de la imagen\n  window.addEventListener('click', (e) => {\n    if (e.target === modal) {\n      modal.style.display = 'none';\n    }\n  });\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nutrici\u00f3n Consciente \u00d7 M\u00e1s que comer es c\u00f3mo te alimentas El 60% de las personas admiten comer de manera distra\u00edda, lo cual contribuye a una mala digesti\u00f3n y al sobrepeso. 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